ٹریل چلانے کے میرے ساتھی محبت کرنے والوں کو اس مضمون کے اختتام تک حیرت نہیں ہوگی۔ لیکن کبھی کبھی یہ اچھا ہوتا ہے جب آپ جو سچ جانتے ہو اس کی تصدیق سائنس کے ذریعہ ہوتی ہے۔
آسلان کرمب ٹیلی گراف میں لکھتے ہیں:
محققین نے پایا کہ پارک میں ٹہلنے سے لے کر ووڈ لینڈ کے
راستے تک چلنے والی کوئی بھی چیز افسردگی اور اضطراب میں مبتلا افراد پر مثبت اثر ڈال سکتی ہے۔ تحقیق میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ لوگوں کی دماغی صحت پر مثبت اثر جم میں جانے کی توقع سے 50 فیصد زیادہ ہے۔ گلاسگو یونیورسٹی کے محققین نے جسمانی سرگرمی کے ل natural قدرتی اور غیر فطری ماحول کو دیکھا جس میں چلنے ، دوڑنے اور سائیکل چلانے شامل ہیں ، اور پتہ چلا ہے کہ درختوں اور گھاس کے آس پاس ہونے سے دماغی تناؤ کی سطح کم ہوتی ہے۔
پروفیسر رچرڈ مچل کی سربراہی میں ہونے والی اس تحقیق
میں 2008 کے سکاٹش ہیلتھ سروے میں تقریبا 2000 جسمانی طور پر متحرک افراد کو سروے کیا گیا تھا۔ صرف قدرتی ماحول میں باہر کی سرگرمیاں ہی پایا گئیں کہ خراب دماغی صحت کے کم خطرہ سے وابستہ ہیں۔ پروفیسر مچل نے کہا کہ نتائج کی پیمائش سے وہ "حیرت زدہ ہیں" ، انہوں نے مزید کہا: "اگر وہ قدرتی ماحول میں جسمانی طور پر متحرک ہوتے تو لوگوں کی ذہنی صحت میں 50 فیصد کے قریب بہتری ہوتی ہے ، ان کے مقابلے میں۔" ذہنی صحت کے سنگین مسائل ، عام زندگی میں زیادہ جدوجہد ، ہلکی افسردگی ، نیند نہ آنے ، دباؤ کی اعلی سطح یا محض جذبات سے نمٹنے کے قابل نہ ہونے جیسی چیزیں۔ "
"ایسا لگتا ہے کہ وائلڈ لینڈ اور جنگل کا سب سے بڑا اثر ذہنی صحت
کی پریشانیوں کو کم کرنے میں مدد کرنے پر پڑتا ہے۔ اس سے ہماری سمجھ میں آتا ہے کہ ہم جانتے ہیں۔ یہ ہے کہ دماغ فطری ماحول میں رہنا پسند کرتا ہے اور اس کے وہاں موجود ہونے پر اس کا رد عمل ظاہر ہوتا ہے۔ ہمارے تناؤ کے ردعمل کو ناکام بنائیں۔ ان علاقوں میں ہونے کی وجہ سے جو بہت سے درختوں اور گھاس علاقوں میں ہیں ہمیں پرسکون کرنے میں مدد دیتے ہیں ، اور ظاہر ہے کہ جنگل میں بھی ایسا ہی ہے۔
